ארטיק משמש

עכשיו, כשנגמרו כל הקייטנות והילדים סוף סוף באמת בחופש, יש זמן לבלות יחד כמשפחה וליצור חוויות משותפות חדשות ונעימות.
אני חושבת שזו הזדמנות נפלאה ללמד את הילדים תזונה נכונה ובריאה.
DSC_0681
כמו שאני תמיד מזכירה, הדרך הכי טובה לעזור לילדינו להצטרף לאורח החיים הבריא ולשמור עליו היא לשתף אותם בהכנות המאכלים שהם אוהבים, לתת להם מקום חשוב במטבח ובהכנת הארוחות המשפחתיות – כולם אוהבים לאכול את שעמלו עליו במו ידיהם.

DSC_0634

כשהילדים שותפים במטבח הם לוקחים חלק בתהליך וחווים בעצמם את הקסם שבהפיכת מוצרים גולמיים לארוחה שלמה טעימה ומזינה.

האין זה מתכון נהדר לחוויות משפחתיות מהנות? לא רק שתהנו מההכנה המשותפת, הילדים גם ילמדו תזונה בריאה מה היא, כמה היא פשוטה ואפילו כיפית, והרי הדרך הכי טובה ללמוד היא תוך כדי עשיה…

וממה נתחיל אם לא מהמאכל שכל הילדים אוהבים – גם מתוק וגם צונן, בדיוק לימי הקיץ החמים!

DSC_0650

מצרכים:
10-15 משמשים

DSC_0642

אופן ההכנה:
1. טוחנים את המשמשים עם מעט מים.
2. מעבירים את העיסה שהתקבלה למכונת גלידה ומערבבים במשך כ-20 דקות עד לקבלת עיסה קפואה. אם אין לכם מכונת גלידה, אפשר לדלג על השלב הזה (או להקפיא קודם את העיסה בקופסת פלסטיק,להוציאה מהמקפיא כל 20 דקות ולערבבה. יש לחזור על הפעולה 4-5 פעמים ולאחר מכן לעבור לשלב הבא. כך ייצא לכם מרקם הדומה יותר לגלידה).
3. מעבירים את העיסה לתבניות ארטיק ומקפיאים למשך 7-8 שעות לפחות.

DSC_0653

שבוע קיצי ומלא חיוכים לכולנו,
דורה.

DSC_0747

אנחנו מכינים בשבילכם עוד הרבה דברים מעניינים – נשמח לעזרתכם!

ענו בבקשה על השאלון הבא:


https://www.surveymonkey.com/r/LJRZVCY


כדי שנוכל ליצור את התכנים שיעזרו לכם להתגבר על הקשיים במעבר לאורח חיים בריא בדרך היעילה ביותר!

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

w

מתחבר ל-%s